성인상담

우울증

우울증

우울증으로 힘들어 하는 성인 여성

사례

사례1
사례2
40대 중반의 남성 회사원입니다.

최근 몇 개월 동안 지속적인 우울감과 무기력감을 경험하고 있습니다. 일상생활에서 흥미를 잃고, 일에 대한 동기와 집중력이 감소하였습니다. 이전에 즐기던 취미나 사회적 활동에 참여하지 않으려고 하며, 친구 모임도 피하기 시작했습니다. 또한 잠을 제대로 이루지 못하고, 식욕이 감소하고 체중이 감소하고 있습니다. 자신을 자책하고 비난하는 부정적 생각과 자기 이야기를 가지고 있습니다. 자신의 가치를 의심하며, 사회적 상호작용에서 자신감을 잃어가고 있습니다. 일상생활에서의 책임과 압박감으로 스트레스를 많이 받고 있습니다.

30대 초반의 두 아이를 둔 엄마입니다.

일상적인 가사 및 육아 업무에 매일 힘들게 노력하며 살아가고 있습니다. 그러나 최근에 그녀는 지치고 우울한 기분을 자주 느끼며, 일상 생활에서 즐거움과 흥미를 잃어갑니다. 주로 집안일과 육아를 맞고 있으며, 사회적 활동이 제한되고 혼자 있는 시간이 많습니다. 이로 인해 그녀는 사회적 연결을 느끼기 어렵게 되었고, 외로움을 느끼며 친구들과의 교류를 피하기 시작했습니다. 남편과 어머니가 위로하며 “힘내, 당신에겐 사랑스러운 아기가 있잖아!”라는 말을 듣고, 자신이 아이들을 소홀히 했기 때문이라는 생각이 들어서 더욱 자신을 비난하고 심하게 자책하였습니다. 가족들에게 실망을 준 것 같다는 생각과 무능력감을 느끼고 있습니다. 잠을 충분히 자지 못하고 피로감이 쌓여가고 있습니다.

특징

우울증은 슬프고 우울한 기분 · 관심과 즐거움의 감소 · 무기력감 · 수면문제 · 집중력 및 인지기능 저하 · 자살생각 등이 주된 증상인 심리장애입니다.

연령 및 대상별 특성

우울한 표정으로 앉아있는 청소년 -소아청소년 우울증
소아청소년기 우울증

지속적이고 전반적인 슬픔, 무감동, 따분함, 자극 과민성 등이 주요 증상입니다. 소아기 우울증은 자극 과민성, 활동 과다, 공격적 행동, 친구 관계의 악화, 무단결석, 등교 거부, 가출, 학교 성적 저하, 신체 증상, 분노발작, 공포증 등으로 위장되어 나타나는 경우가 있으므로 주의 깊게 관찰해야 합니다.

힘든 표정으로 이마에 손을 올리고 있는 노인 남성 - 노인 우울증
노년기 우울증

기분 저하보다 신체적 호소가 많은 것이 특징입니다. 우울하냐고 물으면 '우울하지 않다'고 부정하는 경우가 많으며 식욕 저하, 수면장애, 활력 감소 등 신체 증상을 주로 호소합니다. 또한 노인 우울증에서는 인지기능 장애가 흔히 나타나며, 이로 인해 치매로 오인되기 쉬워 가성 치매라고도 합니다.

산후우울증으로 인해 아기 옆에서 쭈구려 우울한 표정을 짓고 있는 여성 - 산후 우울증
산후 우울감 및 우울증

산후우울감은 대부분 일시적이지만, 약 10~20%는 산후 우울증으로 진행되어 피로, 무기력, 인지저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 산후 우울증의 특징은 아기의 건강이나 사고에 대해 과도하고 부적절한 걱정을 하거나, 반대로 아예 관심을 잃는 것입니다. 이 때문에 아기에게 적대적, 폭력적인 행동을 하거나 산모 스스로 아기나 자신에게 해를 끼칠 것 같은 두려움이 생길 수 있습니다.

우울한 표정으로 한 곳을 쳐다보고 있는 중년 여성 - 폐경기 우울증
폐경기 우울증

완전한 폐경까지는 대략 5~6년이 소요되는데, 난소 기능이 점차 감소하면서 여성 호르몬이 줄어 갱년기 증상이 생깁니다. 갱년기 우울증은 우울감과 더불어 불안, 심한 기분 변동, 수면장애, 인지기능의 장애 등으로 나타나며 홍조와 야간 발한, 질 건조증, 성교통, 요실금 같은 비뇨생식기 증상을 동반합니다. 

답답한 표정으로 머리를 감싸고 있는 여성 - 기타 우울증
기타

화병은 '화가 날 만큼 충격적인 일을 경험한 결과'로 생긴 분노로, 행동 및 신체 증상으로 표출되기도 합니다. 한때 진단명으로 사용한 적도 있으나 현재는 정식 진단명으로 인정하지 않습니다. 정신 행동 증상으로 분노, 우울, 불안, 죄책감, 생각이 많음, 피해 의식, 하소연, 눈물과 한숨 등이 나타납니다. 신체 증상으로는 열감, 가슴 답답함, 구갈, 가슴 두근거림, 식욕감퇴, 위장장애, 불면증, 두통, 기타 만성 통증 등이 흔히 나타납니다.

우울한 표정으로 앉아있는 청소년지속적이고 전반적인 슬픔, 무감동, 따분함, 자극 과민성 등이 주요 증상입니다. 소아기 우울증은 자극 과민성, 활동 과다, 공격적 행동, 친구 관계의 악화, 무단결석, 등교 거부, 가출, 학교 성적 저하, 신체 증상, 분노발작, 공포증 등으로 위장되어 나타나는 경우가 있으므로 주의 깊게 관찰해야 합니다.

힘든 표정으로 이마에 손을 올리고 있는 노인 남성지속적이고 전반적인 슬픔, 무감동, 따분함, 자극 과민성 등이 주요 증상입니다. 소아기 우울증은 자극 과민성, 활동 과다, 공격적 행동, 친구 관계의 악화, 무단결석, 등교 거부, 가출, 학교 성적 저하, 신체 증상, 분노발작, 공포증 등으로 위장되어 나타나는 경우가 있으므로 주의 깊게 관찰해야 합니다.

산후우울증으로 인해 아기 옆에서 쭈구려 우울한 표정을 짓고 있는 여성산모의 약 85%에서 발생하는 산후우울감은 일시적이며 대부분 자연소실 됩니다. 하지만 약 10~20%는 산후 우울증으로 진행해 피로, 무기력함, 의욕 상실, 짜증, 초조, 수면장애, 인지기능 저하가 나타날 수 있습니다. 산후 우울증의 독특한 증상은 아기의 건강이나 사고 발생에 대해 과도하고 부적절한 걱정을 하거나, 반대로 아예 관심을 잃는 것입니다. 이로 인해 아기에게 적대적, 폭력적인 행동을 하거나 산모 스스로 아기나 자신에게 해를 끼칠 것 같은 두려움이 나타나기도 합니다. 

우울한 표정으로 한 곳을 쳐다보고 있는 중년 여성완전한 폐경까지는 대략 5~6년이 소요되는데, 난소 기능이 점차 감소하면서 여성 호르몬이 줄어 갱년기 증상이 생깁니다. 갱년기 우울증은 우울감과 더불어 불안, 심한 기분 변동, 수면장애, 인지기능의 장애 등으로 나타나며 홍조와 야간 발한, 질 건조증, 성교통, 요실금 같은 비뇨생식기 증상을 동반합니다.

답답한 표정으로 머리를 감싸고 있는 여성화병은 '화가 날 만큼 충격적인 일을 경험한 결과'로 생긴 분노로, 행동 및 신체 증상으로 표출되기도 합니다. 한때 진단명으로 사용한 적도 있으나 현재는 정식 진단명으로 인정하지 않습니다. 정신 행동 증상으로 분노, 우울, 불안, 죄책감, 생각이 많음, 피해 의식, 하소연, 눈물과 한숨 등이 나타납니다. 신체 증상으로는 열감, 가슴 답답함, 구갈, 가슴 두근거림, 식욕감퇴, 위장장애, 불면증, 두통, 기타 만성 통증 등이 흔히 나타납니다.

치료

  • 변화동기 강화하기

    먼저 동기강화치료를 통해 오랜 절망과 무기력감에 지쳐 있는 내담자의 변화동기를 강화하는 작업이 진행됩니다. 주변에서 무조건 “힘내”라고 하는 것은 큰 도움이 되지 않습니다. 우울증이 찾아 온 이유가 있을 것인데 그 이유가 생물학적 요인, 심리적 요인, 환경적 요인인지를 먼저 이해해야 앞으로 무엇을 할지 보이고, 변화에 필요한 에너지가 만들어지기 때문입니다.

  • 자신에 대한 진정성 있는 이해

    근본적인 자기 변화를 위해서는 자신에 대한 진정성 있는 이해가 절대적으로 필요합니다. 자신에 대한 깊은 이해를 위해 필요하다면 적절한 심리검사(ex. 기질검사)를 할 수 있습니다.

  • 인지행동치료를 통한 적응적 사고 습득

    진정한 자기이해와 변화동기가 만들어졌다면, 인지행동치료를 통해 자기 자신, 다른 사람, 그리고 세상과 미래에 대한 부정적이고 비관적인 생각들을 찾아내고, 이를 보다 현실적이고 기능적인 생각으로 변화시키는 과정을 거칩니다. 실생활에서 부정적인 생각이나 불안에 직면할 때 예전과는 다른 행동으로 대처하거나 환경을 변화시켜봄으로써 새로운 경험을 쌓게 됩니다. 이런 측면에서 인지행동치료에서 내담자는 치료를 받는 수동적인 존재가 아니라 스스로 자신을 치료하는 치료자라고 볼 수 있습니다. 이를 통해 내담자는 이전의 부정적인 생각과 그에 따른 부정적 감정이나 무력감이라는 악순환의 고리를 끊고 긍정적인 경험을 쌓아가게 됩니다.

  • 스스로 문제를 해결할 수 있는 능력 함양

    치료를 종료한 이후에도 자신의 문제를 스스로 치료할 수 있는 능력을 갖추게 됩니다. 내담자는 자신의 든든한 지원자(즉, 상담사)가 곁에 있음을 잊지 않는 것이 중요합니다.

치료 방향

출처

※ 안내에 포함된 일부 사례와 특징은 [사례중심의 이상심리학, 학지사]에서 김청송 저자분의 승인을 받아 내용을 수정한 것이고, 나머지도 상담한 특정 사례가 아니라 일반적인 여러 사례의 특징을 모아서 재구성한 것임을 알립니다.

상담 예약

* 신청서가 접수되면 예약 확정을 위해 연락드립니다.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
중독자 가족을 위한

온라인 심리교육 모집

교육 일시 매주 금요일, 저녁 8:00~8:50

신청 기간 금주 목요일 오후 6시까지

참여 방법 화상 (Zoom)

교육 강사 전영민 원장

중독재활복지학과 교수
한국중독상담학회 부회장
한국도박문제예방치유원 센터장

참가비     10만원

→ 아래 신청서를 제출하시면 빠른 시일 내에 문자 드리겠습니다.

문의하기

궁금하신 점이 있다면 언제든지 질문해주세요. 문자를 통해 신속하게 답변 드리겠습니다.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

개인정보처리방침

마음고요 심리상담센터는 이용자 및 내담자의 개인정보보호를 매우 중요시하며, 심리상담센터의 서비스를 안심하고 사용하실 수 있도록 최선을 다하고 있습니다. 본 센터는 「개인정보 보호법」 제30조에 따라 정보주체의 개인정보를 보호하고 이와 관련한 고충을 신속하고 원활하게 처리할 수 있도록 하기 위하여 다음과 같이 개인정보 처리방침을 수립·공개합니다.

제1조(개인정보의 수집 및 처리 목적)

1) 본 센터는 원활한 고객상담, 각종 서비스의 제공을 위해 온라인상담, 문의, 예약 등의 글 등록 시 아래와 같은 개인정보를 수집하고 있습니다.

가. 필수 개인 정보
– 이름, 휴대전화번호, 내담자와의 관계(본인/가족 등), 상담종류, 상담목적 등
나. 선택적 개인 정보
– 연령대, 방문경로
– 부모님(법정대리인)의 이름, 연락처
(만 14세 미만 어린이 가입 시 법정대리인 동의여부확인, 추후 법정대리인 본인확인 등을 위하여 사용됩니다.)
– 은행명, 계좌번호(자동이체 등록 시), 카드사명, 카드번호, 결제승인번호(카드결제 시)
다. 만14세 미만 미성년자 가입 시 수집정보
라. 수집 방법
– 홈페이지 온라인상담, 문의, 예약 등의 글 등록을 통한 수집
그 밖에 제한적 본인확인제에 따른, 실명확인정보가 신용정보본 센터로 전송될 수 있으며, 본 정보는 관계법령에 의하여 보호 및 관리 됩니다.

2) 본 센터가 개인정보를 사용하는 목적은 다음과 같으며, 다른 어떠한 용도로도 사용되지 않습니다.

가. 서비스 제공 및 상품안내
– 컨텐츠 제공, 특정 맞춤 서비스 제공, 서비스 안내, 기타 연관된 상품안내,
나. 회원관리
– 회원제 서비스 이용 및 제한적 본인 확인제에 따른 본인확인, 개인식별, 불량회원의 부정 이용방지와 비인가 사용방지, 가입의사 확인, 가입 및 가입횟수 제한, 만14세 미만 아동 개인정보 수집 시 법정 대리인 동의여부 확인, 추후 법정 대리인 본인확인, 분쟁 조정을 위한 기록보존, 불만처리 등 민원처리, 고지사항 전달
다. 신규 서비스 개발 및 마케팅
– 신규 서비스 개발 및 맞춤 서비스 제공, 접속빈도 파악, 회원의 서비스이용에 대한 통계
본 센터는 수집한 개인 정보를 상기 고지한 범위 내에서만 사용하며, 회원의 사전 동의 없이는 동 범위를 초과하여 이용하거나 원칙적으로 이용자의 개인정보를 외부에 공개하지 않습니다. 다만, 아래의 경우에는 예외로 합니다.
– 이용자들이 사전에 공개에 동의한 경우
– 법령의 규정에 의거하거나, 수사 목적으로 법령에 정해진 절차와 방법에 따라 수사기관의 요구가 있는 경우

제2조(개인정보의 보유 기간 및 이용 기간)

본 센터는 이용자가 개인정보의 수집 및 이용에 대한 동의를 철회하는 때까지 이용자가 제공한 모든 개인 정보를 보유 및 이용하게 되며, 이용자가 이용동의를 철회하는 경우에는 회원의 개인 정보를 재생 불가능한 방법으로 지체 없이 저장 장치에서 삭제하여, 어떠한 방법으로도 열람 또는 이용할 수 없도록 만듭니다.
다만, 관계법령에서 일정한 보관기간을 정한 경우는 예외로 합니다. 이 경우 본 센터는 보관하는 정보를 그 보관의 목적으로만 이용하며 보존기간은 아래와 같습니다.
– 계약 또는 청약철회 등에 관한 기록
보존 이유 : 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률
보존 기간 : 5년
– 대금결제 및 재화 등의 공급에 관한 기록
보존 이유 : 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률
보존 기간 : 5년
– 소비자의 불만 또는 분쟁처리에 관한 기록
보존 이유 : 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률
보존 기간 : 3년
– 본인확인에 관한 기록
보존 이유 : 정보통신 이용촉진 및 정보보호 등에 관한 법률
보존 기간 : 6개월
– 방문에 관한 기록
보존 이유 : 통신비밀보호법
보존 기간 : 3개월
본 센터는 귀중한 회원의 개인정보를 안전하게 처리하며, 유출의 방지를 위하여 다음과 같은 방법을 통하여 개인정보를 파기합니다.
– 서면 상의 개인정보는 분쇄기로 분쇄하거나 소각을 통하여 파기합니다.
– 전자적 파일 형태로 저장된 개인정보는 기록을 재생할 수 없는 기술적 방법을 사용하여 삭제합니다.

제3조(개인정보의 제3자 제공 및 처리 위탁)
법령에 의거하여 제3자 제공 및 처리 위탁 동의가 필요한 경우에는 이용자에게 명시적으로 동의를 받습니다.

제4조(이용자 및 법정대리인의 권리와 그 행사방법)

① 정보주체는 본 센터에 대해 언제든지 개인정보 열람·정정·삭제·처리정지 요구 등의 권리를 행사할 수 있습니다.

② 제1항에 따른 권리 행사는 본 센터에 대해 「개인정보 보호법」 시행령 제41조제1항에 따라 전화, 이메일 등을 통하여 하실 수 있으며 본 센터는 이에 대해 지체 없이 조치하겠습니다.

③ 제1항에 따른 권리 행사는 정보주체의 법정대리인이나 위임을 받은 자 등 대리인을 통하여 하실 수 있습니다. 이 경우 “개인정보 처리 방법에 관한 고시(제2020-7호)” 별지 제11호 서식에 따른 위임장을 제출하셔야 합니다.

④ 개인정보 열람 및 처리정지 요구는 「개인정보 보호법」 제35조 제4항, 제37조 제2항에 의하여 정보주체의 권리가 제한 될 수 있습니다.

⑤ 개인정보의 정정 및 삭제 요구는 다른 법령에서 그 개인정보가 수집 대상으로 명시되어 있는 경우에는 그 삭제를 요구할 수 없습니다.

⑥ 본 센터는 정보주체 권리에 따른 열람의 요구, 정정·삭제의 요구, 처리정지의 요구 시 열람 등 요구를 한 자가 본인이거나 정당한 대리인인지를 확인합니다.

<개인정보 보호책임자>

이름 전지연

연락처 0507-1388-3016

이메일 support@maumgoyo.com

제5조(개인정보를 자동으로 수집하는 장치의 설치·운영 및 그 거부에 관한 사항)

① 본 센터는 이용자에게 개별적인 맞춤서비스를 제공하기 위해 이용정보를 저장하고 수시로 불러오는 ‘쿠키(cookie)’를 사용합니다.

② 쿠키는 웹사이트를 운영하는데 이용되는 서버(https)가 이용자의 컴퓨터 브라우저에게 보내는 소량의 정보이며 이용자들의 PC 컴퓨터내의 하드디스크에 저장되기도 합니다.

가. 쿠키의 사용 목적 : 이용자가 방문한 각 서비스와 웹 사이트들에 대한 방문 및 이용형태, 인기 검색어, 보안접속 여부, 등을 파악하여 이용자에게 최적화된 정보 제공을 위해 사용됩니다.

나. 쿠키의 설치•운영 및 거부 : 웹브라우저 상단의 도구>인터넷 옵션>개인정보 메뉴의 옵션 설정을 통해 쿠키 저장을 거부 할 수 있습니다.

다. 쿠키 저장을 거부할 경우 맞춤형 서비스 이용에 어려움이 발생할 수 있습니다.

제6조(정보주체의 권익침해에 대한 구제방법)

정보주체는 개인정보침해로 인한 구제를 받기 위하여 개인정보분쟁조정위원회, 한국인터넷진흥원 개인정보침해신고센터 등에 분쟁해결이나 상담 등을 신청할 수 있습니다. 이 밖에 기타 개인정보침해의 신고, 상담에 대하여는 아래의 기관에 문의하시기 바랍니다.

  1. 개인정보분쟁조정위원회 : (국번없이) 1833-6972 (www.kopico.go.kr)
  2. 개인정보침해신고센터 : (국번없이) 118 (privacy.kisa.or.kr)
  3. 대검찰청 : (국번없이) 1301 (www.spo.go.kr)
  4. 경찰청 : (국번없이) 182 (ecrm.cyber.go.kr)

「개인정보보호법」제35조(개인정보의 열람), 제36조(개인정보의 정정·삭제), 제37조(개인정보의 처리정지 등)의 규정에 의한 요구에 대 하여 공공기관의 장이 행한 처분 또는 부작위로 인하여 권리 또는 이익의 침해를 받은 자는 행정심판법이 정하는 바에 따라 행정심판을 청구할 수 있습니다.

※ 행정심판에 대해 자세한 사항은 중앙행정심판위원회(www.simpan.go.kr) 홈페이지를 참고하시기 바랍니다.

제7조(개인정보의 안전성 확보조치에 관한 사항)

개인정보처리자(보호책임자, 위탁자)를 제외한 모든 내, 외부의 개인정보로의 접근을 차단함으로서 개인정보 유출에 대한 안전성을 유지하고 있습니다.

본 ‘개인정보 처리방침’은 최신의 상태로 관리되고 있습니다.

시행일: 2023년 08월 17일